Karate come educazione, disciplina, autocontrollo.
Karate come educazione fisica, preparazione atletica, gioco, divertimento.
Karate come autodifesa, tecniche di combattimento e propriocezione.
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Il Kata è una pratica molto difficile ma necessaria per affrontare il lungo Viaggio nella Disciplina del Karate.
Il Kata è necessario, a chi è alle prime armi, per prendere confidenza con il proprio corpo, trovandosi direttamente immerso in una situazione ricca di sfaccettature. Si comincia, infatti, a parlare di coordinazione, equilibrio, orientamento, per arrivare, poi, alla potenza, rapidità e propriocezione.
Più si sale di grado e più si "complicano" i Kata.
C'è da dire anche che, più si avanza di grado, e più aumenta la percezione dell'Arte Marziale quale è il Karate. A questo punto il Kata può essere eseguito in diversi modi, non solo con l'obiettivo di studiare le tecniche ed imparare a colpire; può essere eseguito con l'intento di concentrarsi solo ed esclusivamente sul proprio corpo, sul lavoro che compiono i nostri muscoli durante i movimenti. Si può focalizzare l'attenzione sulla propria respirazione oppure rilassarsi e lasciarsi prendere dalla sequenza di movimenti quasi fosse una danza.
Insomma, nel Kata possiamo trovare tutto: dal lavoro focalizzato sullo scontro, sulla difesa personale, al lavoro mirato a migliorare le proprie capacità atletiche alla pratica del Kata come sorta di meditazione.
In tutte le nostre lezioni vengono studiati appositamente percorsi ad ostacoli ed esercizi ben precisi per lo sviluppo armonico di Forza, Resistenza, Agilità, Senso dell'Orientamento, Coordinazione ed Equilibrio dei nostri giovani Karateki.
L'esercizio della ginnastica, della preparazione atletica, dell'allenamento a corpo libero per eccellenza: PIEGAMENTI SULLE BRACCIA.
Ecco una serie molto dinamica di piegamenti sulle braccia (Push Ups) per esaurire completamente anche le ultime energie rimaste dopo un lungo ed intenso allenamento!
Il segreto del successo non è altro che dedicare il giusto tempo alle cose.
Solamente con la pratica seria e costante si possono ottenere risultati chiari e raggiungere qualsiasi traguardo.
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Esiste una grande varietà di esercizi per lo sviluppo muscolare, per migliorare le proprie prestazioni atletiche o per la salute in generale.
Dobbiamo fare attenzione, però, quando vogliamo intraprendere un allenamento perchè non tutti gli esercizi sono così facilmente accessibili come potrebbero sembrare.
Ognuno di noi, infatti, possiede dei parametri ben diversi e sempre molto variabili (forza, resistenza, mobilità articolare, eccetera) e, se vogliamo ottenere dei risultati efficaci e duraturi, è necessario essere in grado di adattare gli esercizi che vogliamo eseguire al nostro corpo.
Esistono molti stili differenti nella Disciplina del Karate ed ognuno di questi stili ha delle proprie peculiarità. Nonostante questo, tutti questi stili e tutti i loro diversi esercizi di allenamento hanno lo stesso obiettivo in comune: essere in grado di muoversi nel modo più efficace possibile.
Tutti ormai abbiamo sentito parlare
della Costanza e di quanto sia importante nell'allenamento e nella
vita in generale. Abbiamo tutti capito anche il suo significato, cioè
ripetere quotidianamente o comunque per un bel periodo di tempo
determinate azioni. Però il suo “perchè” non è chiaro a tutti!
La Costanza non ha come obiettivo
principale la memorizzazione delle tecniche, delle azioni, del gesto
atletico che dobbiamo compiere. Certo, aiuta, però fino ad un certo
punto. Le tecniche una volta che le hai imparate le hai imparate.
Il vero obiettivo della costanza
riguarda qualcosa di più interiore, qualcosa che avviene all'interno
del nostro corpo.
Quando ci alleniamo il nostro corpo
riceve degli stimoli e quando abbiamo finito di allenarci il nostro
organismo cerca di adattarsi agli stimoli ricevuti in modo da
prepararsi al prossimo allenamento. Ecco, la Costanza agisce proprio
sull'adattamento del nostro corpo. Il suo scopo principale è quello
di aiutare il nostro organismo a prepararsi sempre più velocemente
agli stimoli che riceve e di conseguenza a migliorasi sempre di più.
