Tutti ormai abbiamo sentito parlare
della Costanza e di quanto sia importante nell'allenamento e nella
vita in generale. Abbiamo tutti capito anche il suo significato, cioè
ripetere quotidianamente o comunque per un bel periodo di tempo
determinate azioni. Però il suo “perchè” non è chiaro a tutti!
La Costanza non ha come obiettivo
principale la memorizzazione delle tecniche, delle azioni, del gesto
atletico che dobbiamo compiere. Certo, aiuta, però fino ad un certo
punto. Le tecniche una volta che le hai imparate le hai imparate.
Il vero obiettivo della costanza
riguarda qualcosa di più interiore, qualcosa che avviene all'interno
del nostro corpo.
Quando ci alleniamo il nostro corpo
riceve degli stimoli e quando abbiamo finito di allenarci il nostro
organismo cerca di adattarsi agli stimoli ricevuti in modo da
prepararsi al prossimo allenamento. Ecco, la Costanza agisce proprio
sull'adattamento del nostro corpo. Il suo scopo principale è quello
di aiutare il nostro organismo a prepararsi sempre più velocemente
agli stimoli che riceve e di conseguenza a migliorasi sempre di più.
Coach Marco Trevisiol
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