KARATE IN CASA, IN GIARDINO, IN UN METRO QUADRO

Uno dei punti forti del Karate è che si può praticare ovunque ci si trovi e in qualsiasi situazione.

Perciò, se siamo impossibilitati di recarci al nostro Dojo non dobbiamo preoccuparci più di tanto.

Possiamo benissimo praticare in casa, magari in camera o in salotto, possiamo praticare in garage o in giardino.

Possiamo rinforzare la nostra muscolatura rimanendo in posizione Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi, Kokutsu-dachi per alcuni minuti mentre eseguiamo le tecniche di pugno o di parata, concentrandoci sulla chiusura ed apertura dell'anca.

Possiamo approfittarne per ripassare e perfezionare tutti i Kata che conosciamo. Se non abbiamo spazio a sufficienza non c'è da preoccuparsi neanche questa volta, possiamo utilizzare lo spostamento Kiri-Kaeshi per eseguire tutta la sequenza di tecniche anche nello spazio ristretto di un metro quadro.

Coach Marco Trevisiol.

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KARATE A 360 GRADI - Karate per Bambini, Ragazzi ed Adulti.

KATA HEIAN - KARATE SHOTOKAN

Il Kata è una pratica molto difficile ma necessaria per affrontare il lungo Viaggio nella Disciplina del Karate.
Il Kata è necessario, a chi è alle prime armi, per prendere confidenza con il proprio corpo, trovandosi direttamente immerso in una situazione ricca di sfaccettature. Si comincia, infatti, a parlare di coordinazione, equilibrio, orientamento, per arrivare, poi, alla potenza, rapidità e propriocezione.
Più si sale di grado e più si "complicano" i Kata.
C'è da dire anche che, più si avanza di grado, e più aumenta la percezione dell'Arte Marziale quale è il Karate. A questo punto il Kata può essere eseguito in diversi modi, non solo con l'obiettivo di studiare le tecniche ed imparare a colpire; può essere eseguito con l'intento di concentrarsi solo ed esclusivamente sul proprio corpo, sul lavoro che compiono i nostri muscoli durante i movimenti. Si può focalizzare l'attenzione sulla propria respirazione oppure rilassarsi e lasciarsi prendere dalla sequenza di movimenti quasi fosse una danza.
Insomma, nel Kata possiamo trovare tutto: dal lavoro focalizzato sullo scontro, sulla difesa personale, al lavoro mirato a migliorare le proprie capacità atletiche alla pratica del Kata come sorta di meditazione.

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LAVORARE CON SERENITA' - TRASFORMA IN ARTE CIO' CHE STAI FACENDO

"Qualsiasi Lavoro tu faccia, se trasformi in Arte ciò che stai facendo probabilmente noterai che le persone intorno a te inizieranno a guardarti in modo diverso..."


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VIVERE AL GIORNO D'OGGI

Vivere al giorno d'oggi non è affatto semplice.
Vivere come solo Noi siamo in grado di fare è da veri temerari.
Marco Trevisiol.


L'ARTE DELL'ESSERE. RITORNARE PADRONI DELLA PROPRIA VITA E VIVERE I PROPRI SOGNI.





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ATTIVITA' PER BAMBINI - PERCORSO VENTURE KARATE TEAM

In tutte le nostre lezioni vengono studiati appositamente percorsi ad ostacoli ed esercizi ben precisi per lo sviluppo armonico di Forza, Resistenza, Agilità, Senso dell'Orientamento, Coordinazione ed Equilibrio dei nostri giovani Karateki.

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PROMUOVI IL CAMBIAMENTO

Nella Vita tutto può accadere e tutto si può fare.

C'è chi nasce con un talento particolare e chi invece senza nessun talento. Ma sia un caso che nell'altro la vera cosa che fa la differenza è come si giocano le proprie carte.

Le cose si possono cambiare e i nostri sogni si possono vivere.

C'è da chiedersi solo "Quanto siamo disposti a darci da fare?!"







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PUSH UPS CHALLENGE - 50 PIEGAMENTI SULLE BRACCIA

L'esercizio della ginnastica, della preparazione atletica, dell'allenamento a corpo libero per eccellenza: PIEGAMENTI SULLE BRACCIA.

Ecco una serie molto dinamica di piegamenti sulle braccia (Push Ups) per esaurire completamente anche le ultime energie rimaste dopo un lungo ed intenso allenamento!



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KARATE E PROVA COSTUME

Oggi vediamo come la pratica del Karate migliora le nostre condizioni fisiche.

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MUSCLE UPS in coppia!

Parte finale della nostra sessione di allenamento di questo pomeriggio.

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30 MAGGIO 2018 - ULTIMA LEZIONE DELLA STAGIONE

L'anno sportivo si è concluso!

L'obiettivo che ci eravamo posti era quello di "iniziare e vedere cosa riuscivamo a combinare!".

Abbiamo lavoro tanto, tutti quanti, e i progressi non sono tardati ad arrivare. 

Direi che abbiamo fatto un bel lavoretto!

Ci rivediamo a Settembre! 😊

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CAMPIONATO NAZIONALE GIOVANILE LIBERTAS

QUESTA MATTINA A CAORLE SI E' SVOLTO IL CAMPIONATO NAZIONALE GIOVANILE LIBERTAS... E NOI NON POTEVAMO MANCARE!

UN'ALTRA GIORNATA ALL'INSEGNA DELLO SPORT, DEL CONFRONTO, DELLA CRESCITA.

ANCHE IN QUESTA GARA IL NOSTRO LUCA DONE' E' SALITO SUL PODIO, SI E' AGGIUDICATO UN BEL TERZO POSTO.

LUCA DONE' TERZO CLASSIFICATO!!!

LA FAMOSA "COSTANZA"

Tutti ormai abbiamo sentito parlare della Costanza e di quanto sia importante nell'allenamento e nella vita in generale. Abbiamo tutti capito anche il suo significato, cioè ripetere quotidianamente o comunque per un bel periodo di tempo determinate azioni. Però il suo “perchè” non è chiaro a tutti!

La Costanza non ha come obiettivo principale la memorizzazione delle tecniche, delle azioni, del gesto atletico che dobbiamo compiere. Certo, aiuta, però fino ad un certo punto. Le tecniche una volta che le hai imparate le hai imparate.

Il vero obiettivo della costanza riguarda qualcosa di più interiore, qualcosa che avviene all'interno del nostro corpo.

Quando ci alleniamo il nostro corpo riceve degli stimoli e quando abbiamo finito di allenarci il nostro organismo cerca di adattarsi agli stimoli ricevuti in modo da prepararsi al prossimo allenamento. Ecco, la Costanza agisce proprio sull'adattamento del nostro corpo. Il suo scopo principale è quello di aiutare il nostro organismo a prepararsi sempre più velocemente agli stimoli che riceve e di conseguenza a migliorasi sempre di più.

Coach Marco Trevisiol