Esiste una grande varietà di esercizi per lo sviluppo muscolare, per migliorare le proprie prestazioni atletiche o per la salute in generale.
Dobbiamo fare attenzione, però, quando vogliamo intraprendere un allenamento perchè non tutti gli esercizi sono così facilmente accessibili come potrebbero sembrare.
Ognuno di noi, infatti, possiede dei parametri ben diversi e sempre molto variabili (forza, resistenza, mobilità articolare, eccetera) e, se vogliamo ottenere dei risultati efficaci e duraturi, è necessario essere in grado di adattare gli esercizi che vogliamo eseguire al nostro corpo.
Karate come educazione, disciplina, autocontrollo. Karate come educazione fisica, preparazione atletica, gioco, divertimento. Karate come autodifesa, tecniche di combattimento e propriocezione.
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