Ormai l'abbiamo sentito e sentito più
volte che il Karate fortifica la Mente, il Corpo e lo Spirito.
Ma quanto incide concretamente la
pratica del Karate sulla propria composizione corporea?!!
Questo è certo un argomento che non
viene quasi mai considerato quando si parla di Karate o di Arti
Marziali però, a volte, anche porsi questi piccoli quesiti ci aiuta
a comprendere meglio quello che stiamo facendo.
Nell'attività del Karate troviamo,
difatti, sia allenamenti di tipo aerobico sia allenamenti di
tipo anaerobico.
Nell'allenamento aerobico troviamo, per
esempio, la corsa e tutti i movimenti del Karate che si eseguono in
maniera dinamica per un periodo di tempo relativamente lungo come,
per esempio, avviene durante il riscaldamento.
Nell'allenamento anaerobico, invece,
troviamo tutte le tecniche che vengono eseguite in maniera scattante:
per esempio, tutti i calci e pugni che possono essere eseguiti
durante un combattimento o durante l'esecuzione di un qualsiasi Kata.
Insomma, ancora una volta, abbiamo
compreso quante sfaccettature sono presenti nella Disciplina del
Karate. Allenamento aerobico, allenamento anaerobico...o in un modo o
nell'altro, il MIGLIORAMENTO DELLE PROPRIE CONDIZIONI CORPOREE
avviene di certo...dipende sempre da quanto ci vogliamo NOI
impegnare!
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